飯局怎麼喝酒不會醉？防醉酒技巧有哪些？[圖]

喝酒本身對於我們的身體健康來說，是沒有什麼好處的，但是在職場中，很多上班族難免有應酬的時候，現在很多人都是在酒桌上談成事情的，難免就需要喝酒瞭，而喝酒後很容易醉酒，那麼，飯局怎麼喝酒不會醉？防醉酒技巧有哪些？來看看。

1、飯局前

1、維生素C、B：喝酒前補充維生素B、維生素C可以減緩酒精對人體的作用。維生素B幫助酒精代謝，維生素c主要是護肝排毒。

2、牛奶適量，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

3、吃上幾隻橘子或者富含果膠的水果和蔬菜，比如蘋果，山楂，菜花，南瓜之類。果膠有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。

4、高濃度膳食纖維素片：高濃度膳食纖維素片有解酒作用，但需要飲酒前半小時服用，並大量飲白開水，釋放出大量陽離子包裹酒精不進入循環系統直接排出體外，減少對大腦的麻醉及對肝的損害。

2、飯局進行時

1、適當吃肉類和油脂，可以幫助調整好身體的部分功能，使遭瞭大罪的胃可能因為油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁。

2、食用雞蛋、皮蛋或者水果。

3、多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

4、如果可以，選擇豆腐作下酒菜。豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒，食後能使之迅速排出。