開車疲勞怎麼緩解？緩解開車疲勞的方法有哪些？[圖]

現在夏季，很多開車上班的人有時候會犯困打瞌睡，在駕駛過程中疲勞不僅是對自己不負責，也是對他人的生命不負責，一定要註意避免，開車要緩解疲勞，保持良好的精神狀態，那麼開車疲勞怎麼緩解？緩解開車疲勞的方法有哪些？下面為大傢介紹。

開車疲勞怎麼緩解？緩解開車疲勞的方法有哪些？(1)

1、避開高危駕駛時間段

凌晨和15時至16時是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神溜號兒出現車禍，最好避免在這個時間段內駕駛。

2、調節自己的視覺中心

眼睛不要一直盯著公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。

3、讓身體動起來

在停車的間歇，可下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地在車上扭扭脖子，抖抖肩膀，在車上做一些小動作，更有益於振奮精神。

4、手指梳頭

頭頂的穴位有很多，普通人隻需將手指做梳子狀，由前往後反復幾次，就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴，或是搓搓耳朵，也是一樣的道理。