開車疲勞怎麼緩解?緩解開車疲勞的方法有哪些?[圖]
文章分類:人群
你也會想看的:女性健身有何運動?女性健身該吃什麼?[圖]

現在夏季,很多開車上班的人有時候會犯困打瞌睡,在駕駛過程中疲勞不僅是對自己不負責,也是對他人的生命不負責,一定要註意避免,開車要緩解疲勞,保持良好的精神狀態,那麼開車疲勞怎麼緩解?緩解開車疲勞的方法有哪些?下面為大傢介紹。

1、如何緩解開車疲勞
1、避開高危駕駛時間段
凌晨和15時至16時是人體最易犯困的時候,容易因打瞌睡、精神溜號兒出現車禍,最好避免在這個時間段內駕駛。
2、調節自己的視覺中心
眼睛不要一直盯著公路的中心線,高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。
3、讓身體動起來
在停車的間歇,可下車讓身體動起來,如果不方便下車,可以不失時機地在車上扭扭脖子,抖抖肩膀,在車上做一些小動作,更有益於振奮精神。
4、手指梳頭
頭頂的穴位有很多,普通人隻需將手指做梳子狀,由前往後反復幾次,就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴,或是搓搓耳朵,也是一樣的道理。
2、提神的食物
(1)功能性飲料
像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲




