白領情緒低落要怎麼辦？白領心情不好怎麼辦？[圖]

每個人在生活中有時候會遇到一些事情，導致心情低落，情緒不好，對於白領來說，工作上的不如意和生活的瑣事有時候也會導致情緒低落，如果帶入到工作中去，對自身是很不利的，需要調整自己，那麼白領情緒低落要怎麼辦？白領心情不好怎麼辦？

1、白領情緒低落怎麼辦

1、寫微博

心情不好時，在微博上發表一下自己的心情狀態。很多好友都會來關註，大傢的關註會讓自己的心情突然有所好轉。

2、和朋友聊天

這是最常用的一種方法啦。痛苦的時候，有朋友一起分擔，就會感覺不那麼難過瞭，會看到原來生活並沒有那麼糟嘛。

3、讀一本書

心情不好使，去讀一本書吧，它能讓人的心情平靜，特別是讀一些勵志美文，能讓自己深有同感，心情一下子好起來。推薦一本書：《從容一生》。在這本書裡，作者俞敏洪說：“生活中其實沒有絕境。絕境在於你自己的心沒有打開。你把自己的心封閉起來，使它陷於一片黑暗，你的生活怎麼可能有光明！封閉的心，如同沒有窗戶的房間，你會處在永恒的黑暗中。

但實際上四周隻是一層紙，一捅就破，外面則是一片光輝燦爛的天空。在我們的生活中最讓人感動的日子總是那些一心一意為瞭一個目標而努力奮鬥的日子，哪怕是為瞭一個卑微的目標而奮鬥也是值得我們驕傲的，因為無數卑微的目標積累起來可能就是一個偉大的成就。金字塔也是由每一塊石頭累積而成的，每一塊石頭都是很簡單的，而金字塔卻是宏偉而永恒的。”