白領過度疲勞的癥狀有哪些?白領如何預防過度疲勞?[圖]
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許多白領上班族都覺得工作很累,精神狀態總是不好,這可能是因為過度疲勞導致的,平時工作中壓力大,飲食也不規律,會導致疲勞引起些不良的後果,需要引起註意瞭,那麼白領過度疲勞的癥狀有哪些?白領如何預防過度疲勞?下面為大傢介紹。

1、過度疲勞的征兆
1、記憶力減退
開始忘記熟人的名字,心算能力也越來越差。
2、肩膀痛
肩部與頸部強直性發麻、肝功能異常,有高血壓、糖尿病病史,心電圖不正常。
3、情緒波動大
做事經常後悔,易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。
4、睡眠質量差
睡覺時間越來越短,醒來也感到不解乏,並很容易因為疲勞和苦悶失眠,註意力不集中,集中精力的能力越來越差。
5、小毛病不斷
經常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩,檢查也沒有結果。
6、腸胃不好
腸胃障礙,食欲不振、沒胃口,經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
7、性能力下降
中年人過早地出現




