午睡趴著睡覺有什麼危害？午休趴著睡的危害有哪些？[圖]

對於很多上班族來說，中午需要一些休息的時間，下午才有更多的精力投入到工作中去，但是中午休息的條件有限，隻好趴著睡覺瞭，但是其實這樣趴著睡對身體是很不好的，那麼午睡趴著睡覺有什麼危害？午休趴著睡的危害有哪些？下面為大傢介紹。

1、長期趴著睡的危害

1、壓迫眼球影響視力

神經內科專傢表示，趴在胳膊上睡覺，會對眼球造成壓力，醒後會出現暫時性視力模糊，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。此外，坐著或趴著睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液循環和神經傳導，兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至酸痛，久瞭可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。而且，眼科醫生認為趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要註意。

2、影響消化

趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃瞭午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。

3、加重腦部缺血

入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

4、影響呼吸

采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲