午睡趴著睡覺有什麼危害?午休趴著睡的危害有哪些?[圖]
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對於很多上班族來說,中午需要一些休息的時間,下午才有更多的精力投入到工作中去,但是中午休息的條件有限,隻好趴著睡覺瞭,但是其實這樣趴著睡對身體是很不好的,那麼午睡趴著睡覺有什麼危害?午休趴著睡的危害有哪些?下面為大傢介紹。
1、長期趴著睡的危害
1、壓迫眼球影響視力
神經內科專傢表示,趴在胳膊上睡覺,會對眼球造成壓力,醒後會出現暫時性視力模糊,長此以往,會造成眼壓過高,容易形成高度近視,誘發青光眼等疾病。此外,坐著或趴著睡,脊椎無法保持正常的體位,會影響正常血液循環和神經傳導,兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至酸痛,久瞭可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。而且,眼科醫生認為趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球,眼睛容易充血,造成眼壓升高,尤其是高度近視的人更要註意。
2、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化,一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃瞭午飯就立刻趴在桌上睡午覺,胃的消化功能很容易受到影響,造成胃部的脹氣。
3、加重腦部缺血
入睡後人的心率會逐漸減慢,流經各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道,幫助消化,趴睡會加重腦部的缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
4、影響呼吸
采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲




