經常看電腦有哪些護眼方法？常看電腦有什麼保護眼睛的方法？[圖]

相信大傢對電腦都是非常熟悉的，電腦也已經成為瞭我們生活和工作當中必不可少的一件用品，因為生活上和工作的一些事情都是需要用到電腦的，然而，在我們長時間的使用電腦以後，我們的眼睛就會出現疲勞的現象，特別是那些長時間盯著電腦的文字編輯，TI寫碼員等，都會給他們的眼睛帶來傷害。那麼經常看電腦有哪些護眼方法？常看電腦用什麼方法保護眼睛？

一、目不轉睛害處多

長時間“聚精會神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。首先，神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退;再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發展;另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專註的時候，隻有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。

這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什麼病，但長此以往，便可能失去健康的眼睛。對於青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。而對於45歲以上的人來說，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，並且不能持久，如果長期註視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發青光眼、白內障等眼病。

二、勞逸結合防眼病

要預防或消除這種情況，日常應註意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恒，可從如下幾個方面做起：

1、要定時休息

如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分