經常看電腦有哪些護眼方法?常看電腦有什麼保護眼睛的方法?[圖]
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相信大傢對電腦都是非常熟悉的,電腦也已經成為瞭我們生活和工作當中必不可少的一件用品,因為生活上和工作的一些事情都是需要用到電腦的,然而,在我們長時間的使用電腦以後,我們的眼睛就會出現疲勞的現象,特別是那些長時間盯著電腦的文字編輯,TI寫碼員等,都會給他們的眼睛帶來傷害。那麼經常看電腦有哪些護眼方法?常看電腦用什麼方法保護眼睛?

一、目不轉睛害處多
長時間“聚精會神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。首先,神經高度緊張會使眼睛發脹,視神經功能慢性減退;再者,長時間近距離用眼,會促使軸性近視的發展;另外,就是眨眼動作的減少,使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計,人正常的眨眼數為每分鐘15次左右,在神情專註的時候,隻有2~3次,這就使眼表面的淚液蒸發過多,而來不及得到及時的補充,久之則引起眼球表面的炎癥。
這樣的病人,早期檢查結果往往查不出什麼病,但長此以往,便可能失去健康的眼睛。對於青少年來說,長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處,繼而造成真性近視等。而對於45歲以上的人來說,因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞,並且不能持久,如果長期註視電腦會使疲勞癥狀加重,還可能誘發青光眼、白內障等眼病。
二、勞逸結合防眼病
要預防或消除這種情況,日常應註意對眼睛的呵護,關鍵是要持之以恒,可從如下幾個方面做起:
1、要定時休息
如每看書或使用電腦2小時要休息10~15分




