如何給別人做頸椎按摩?怎麼學會給別人做按摩?[圖]
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很多上班族都有頸椎問題,常見的就是頸椎病瞭。要說上班族的健康問題,最大的危害就是頸椎病瞭。頸椎病可以預防,也可以治愈的,按摩是最有效治療頸椎病的方法,下面介紹的這套頸椎按摩操,大傢不妨來學習下,可以給身邊的人做頸椎按摩。

1、給別人做按摩方法
第一招 頸部按摩
脖子後面這塊兒,恐怕是很多人的痛,是最容易不舒服的地方瞭。
要怎麼按呢?來,上小哥哥。
首先,享受按摩的人要坐好瞭,最好是反坐在椅子上,這樣手就可以放在椅子背上保持身體穩定。
按摩的人一手在前面,輕輕扶在額頭上,另一隻手放在頸椎後側,捏住肌肉進行按摩。註意,手法是「捏」。
每次可以捏個 10 分鐘左右,時間不用太長,不然……手指酸痛可別怪丁香醫生沒提醒過。
第二招 肩膀按摩
也就是上斜方肌的按摩放松
我們可以采用「揉拿」的方法,用手指揉捏斜方肌上部,從脖子根部到肩膀處,反復 10 次。
如果感覺手太累呢,還有另一種更省力的方法:用小臂按摩肩頸。
用小臂內側的尺骨來壓住上斜方肌, 然後做




