濕氣重喝什麼茶比較好？祛濕的茶有哪些？[圖]

濕氣重，身體會感到非常疲累，總是沒有睡夠的感覺，而且身體感覺沒有力氣，對健康會有不利的影響，濕氣重需要及時祛濕，祛濕可以通過飲食的方法，喝一些茶能夠幫助祛濕，那麼濕氣重喝什麼茶比較好？祛濕的茶有哪些？下面為大傢介紹。

1、祛濕喝什麼茶

1、濕氣重喝普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

2、濕氣重喝陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

3、濕氣重喝芡實薏米茶

薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶適量，將以上材料曬幹(或直接購買幹的材料)後，加水煮，煮得爛爛的，有空就喝。

這個方子來自《本草綱目》，薏仁具有健脾、祛濕、淡斑的功效，赤小豆可消腫、排毒、減肥，馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗曬老，淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎的功效，芡實可益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。常喝這款薏仁茶，可健脾祛濕、消腫減肥、淡斑美白。如果不想麻煩，也可直接購買成品的薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶成分就與此類似。