吃海帶的好處功效有哪些？選擇海帶的技巧方法有哪些？[圖]

很多人都喜歡吃海帶，海帶可以熬湯，可以做成涼菜，都是十分美味的，海帶的好處功效也是特別多的，可以降血壓，可以減肥等等，今天小編就來給大傢詳細介紹一下海帶的相關知識，那麼吃海帶的好處功效有哪些？選擇海帶的技巧方法有哪些？一起來看看吧！

1、吃海帶的好處功效

1.防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;

2.降壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓;

3.降脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;

4.抑制腫瘤

熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;

5.提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一;

6.降糖

海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此