吃什麼養胃健脾？養胃健脾的食物有哪些呢？[圖]

飲食對人體健康是非常重要的，有些食物可以補充人體營養，讓人更加健康，但是也些食物，不利於健康，脾胃是人體重要的器官，飲食的食物和習慣都會對脾胃健康造成影響，那麼吃什麼養胃健脾？養胃健脾的食物有哪些呢？下面為大傢介紹。

1、吃什麼養胃健脾

1、蘋果小米粥

食材：蘋果、小米，水

做法：

1.小米沖洗2遍。

2.蘋果去皮去核後切小丁。

3.高壓鍋中先放入水，再放入小米。

4.然後放入蘋果丁。

5.加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。

小貼士：喜歡吃脆的蘋果可以在粥煮好後加入煮2分鐘。

2、白菜燉豆腐

食材：白菜、豆腐,薑、蒜、香蔥

做法：

1.白菜切段，豆腐切塊

2.豆腐下水焯一下，撈出瀝幹

3.白菜下水焯一下，撈出瀝幹