夏季寶寶消暑食譜有哪些？夏季寶寶吃什麼清涼食譜好？[圖]

夏季炎熱，很多人都希望降溫，在夏季的時候不僅可以采取一些物理措施降溫，還可以通過飲食調節，讓身體更耐熱，夏季寶寶也是很怕熱的，可以吃一些消暑清涼的食物，防禦暑氣，那麼夏季寶寶消暑食譜有哪些？夏季寶寶吃什麼清涼食譜好？

1、夏季寶寶消暑食譜

1、西瓜蘆根飲

做法：蘆根煮水放冰糖，晾涼待用;西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成細條;瓜皮肉放入蘆根水中，瓜肉擺在表面，冷藏即可食用。

營養：蘆根就是蘆葦的地下莖。具有解熱、清肺、涼血的作用，在中藥店有售。西瓜有解暑熱.利小便。瀉火，除煩的作用。

2、鮮榨香橙汁

做法：橙子洗凈，去皮後放入榨汁機，加入純凈水，不必放入糖等調味料;榨汁後裝入玻璃杯，可以另切一片橙子放在杯沿作點綴。

營養：橙汁是維C生力軍。用榨汁機榨取的鮮橙原汁，天然、清爽又美味。可增強寶寶的體質。熱飲還可治療感冒呢！

3、果味米糕

做法：蘋果、香蕉切塊後打泥;加糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，放入松子，做成團子：上鍋蒸熟。

營養：此款甜糕果香十足。松軟甜糯。因香蕉是涼性的，而蘋果的屬性則特別平衡，寶寶多吃一點也沒關系。

4、瓜皮綠豆水