吃什麼增強寶寶免疫力？增強寶寶抵抗力的食物有哪些？[圖]

很多寶寶的免疫力不是很高，抵抗力差，容易生病，讓傢長們非常擔憂，寶寶平時需要註意提高身體抵抗力，吃一些營養的食物，可以補充寶寶的能量，讓寶寶更加健康，那麼吃什麼增強寶寶免疫力？增強寶寶抵抗力的食物有哪些？下面為大傢介紹。

1、增強寶寶免疫力的食物

1、水

人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補充水分。水分充沛新陳代謝才會旺盛，免疫力自然而然也就得到瞭提高。

2、西蘭花

西蘭花是提升免疫力的基本要素。在一項研究表明，西蘭花中的化學物質能夠刺激免疫系統，提高免疫系統的活力。同時，西蘭花含有豐富的營養，有助於保護機體免受疾病入侵。而西蘭花中所含有的維生素A、維生素C和谷胱甘肽，對於視力的保護，免疫能力的提高以及對抗衰老都非常有用！

3、胡蘿卜

寶寶生長要比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。而胡蘿卜中含有大量的維生素A原。如果經常在飲食上安排一些，十分有益於寶寶的健康。為瞭便於寶寶的腸道吸收，用胡蘿卜做菜時最好先切碎，或蒸、煮後再弄碎，或搗成糊，以幫助寶寶更好地吸收胡蘿卜的營養。

4、蜂蜜水

中醫理論認為：風多易燥