經常熬夜吃什麼食物排毒？熬夜排毒的食物有哪些？[圖]

經常熬夜的人皮膚差，精神狀態也很差，身體內的毒素沒有排出，可能會導致長痘等問題，熬夜的人要註意給身體排毒，通過一些食物能夠幫助身體排出多餘的毒素，那麼經常熬夜吃什麼食物排毒？熬夜排毒的食物有哪些？下面為大傢介紹。

1、經常熬夜吃什麼排毒

(1)海帶

海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用，還有助於排除毒素物質。

(2)洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的很好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。洋蔥和高纖維的食物一起吃效果更佳。高纖維食物有芹菜，蘆筍，胡蘿卜，綠花椰菜等等。

(3)綠豆

這個想必大傢都知道。綠豆可以解酒毒，野菌毒，砒霜毒，有機磷農藥毒，鉛毒等等。中醫認為綠豆可以解百毒。不過煮綠豆的時間不宜太長。

(4)山藥

山藥可以促進消化，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖，而且增強免疫力。以生吃排毒的效果最好。減肥的效果也很不錯。