夏季養生粥要怎麼做好？夏季養生粥的做法是什麼呢？[圖]

夏季的時候，天氣非常炎熱，有些人食欲可能不是很好，夏季的時候適合喝一些粥，有很好的養胃作用，還能夠幫助身體消暑降溫，夏季養生的粥有很多不同的做法，那麼夏季養生粥要怎麼做好？夏季養生粥的做法是什麼呢？下面為大傢介紹。

1、夏季養生粥的做法

1、開胃消滯：陳皮大米粥

功效：理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食欲不振的孩子食用。

材料：陳皮、大米。

做法：將陳皮洗凈，切細絲;大米淘洗幹凈，倒入鍋中，加入陳皮絲及適量清水，熬煮成稀粥即可。

2、清熱補氣：紅豆花生粥

功效：含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素，有清熱、養胃的功效，特別適合兒童食用。

材料：紅豆、花生、大米、冰糖。

做法：紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟;大米淘洗幹凈，用冷水浸泡半小時;鍋中加入水，放入紅豆、花生仁、大米，旺火煮沸後，再改用小火慢熬至成粥;出鍋前加少許冰糖調味即可。

3、益肺止咳：山藥枸杞粥

功效：益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質成分，可以滋潤呼吸系統，所以具有益氣養肺，治肺虛痰嗽的作用。

做法：把米和山藥洗凈，放入鍋中，煮成粥後加入枸