秋季清肺的食物有哪些?秋季清肺吃什麼食物好?[圖]
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在秋季比較幹燥的季節,肺部常常會感到不適,容易引起咳嗽等問題,秋季的時候要更加註重養肺潤肺,維持肺部健康狀態,通過飲食可以清肺,補充肺部所需的營養,那麼秋季清肺的食物有哪些?秋季清肺吃什麼食物好?下面為大傢介紹。
1、秋季清肺食物
一、梨
梨味道酸甜,性質偏涼,有清熱潤肺、生津化痰的功效。大傢在秋季的時候吃它對於維護肺部健康來說,好處特別多。
而且吃梨的方式也是特別多的,比如說你可以直接吃,又或者是把它煮成湯喝,對於身體的滋養以及肺部的保護來說,效果是比較顯著的。
二、橙子
一般情況下黃色的水果有比較好清肺養肺的功效,因此大傢不妨吃點橙子,對於清除肺熱以及保養肺部來說,效果是比較好的。
三、豆漿
在豆漿中含有的微量元素,如鐵、鈣、煙酸等物質除瞭能保養身體外,豆漿中含有的麥氨酸能夠減輕肺部負擔,緩解支氣管炎。
還有就是大傢在喝豆漿的時候,如果覺得沒有什麼味道的話,你可以在豆漿中加入蜂蜜調味,這樣喝不僅營養,而且還能夠很好的滋補身體,因此大傢在日常的生活中隻要註意到這點就可以瞭。
四、荸薺
荸薺能清熱生津,因此能清肺養肺。但是荸薺性質比較寒,對於脾胃虛寒的人群來說,不宜多吃。因荸薺生




