秋季養肺吃些什麼好?肺部保養的禁忌事項有哪些?[圖]
文章分類:膳食
你也會想看的:女性健身有何運動?女性健身該吃什麼?[圖]

秋天空氣是比較幹燥的,人體也會受到季節的影響,秋季的肺部可能會出現一些不良反應,引起咳嗽等問題,秋季要做好養肺潤肺的工作,平時可以吃一些養肺清肺的食物,呵護肺部健康,那麼秋季養肺吃些什麼好?肺部保養的禁忌事項有哪些?

1、秋季養肺的食物
1、白蘿卜
化痰止咳。秋天好發感冒、支氣管炎等,均可出現咳嗽、痰多等癥狀,用白蘿卜煮水、白蘿卜燉肉都是不錯的選擇。中醫認為,肉補益,弊病是易生痰,白蘿卜則能化痰以消之,葷素搭配,補而不膩。
2、蓮藕
降燥止渴。秋令時節,正是鮮藕應市之時,吃藕能起到養陰清熱、潤燥止渴的作用。用藕榨汁,添加適量的蜂蜜飲用,或吃些蓮藕炒百合,對減輕秋季多發的肺燥幹咳效果很好。
3、南瓜
潤肺益氣。南瓜含豐富的胡蘿卜素和碳水化合物,秋天適當多吃,有潤肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥,具有溫胃、潤肺、益氣、補虛的功效,尤其適合晚秋天涼時節食用。
4、雪花梨
個大清肺熱。雪花梨呈黃綠色,肉質細脆,汁多味甜。市面上常見的梨中,它的個頭最大。雪花梨有較高的醫用價值,具有清心潤肺的功效。用雪花梨加川貝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖漿等,對治療支氣管炎有一定的療效。
5、枇杷
潤肺




