秋季養肺吃些什麼好？肺部保養的禁忌事項有哪些？[圖]

秋天空氣是比較幹燥的，人體也會受到季節的影響，秋季的肺部可能會出現一些不良反應，引起咳嗽等問題，秋季要做好養肺潤肺的工作，平時可以吃一些養肺清肺的食物，呵護肺部健康，那麼秋季養肺吃些什麼好？肺部保養的禁忌事項有哪些？

1、秋季養肺的食物

1、白蘿卜

化痰止咳。秋天好發感冒、支氣管炎等，均可出現咳嗽、痰多等癥狀，用白蘿卜煮水、白蘿卜燉肉都是不錯的選擇。中醫認為，肉補益，弊病是易生痰，白蘿卜則能化痰以消之，葷素搭配，補而不膩。

2、蓮藕

降燥止渴。秋令時節，正是鮮藕應市之時，吃藕能起到養陰清熱、潤燥止渴的作用。用藕榨汁，添加適量的蜂蜜飲用，或吃些蓮藕炒百合，對減輕秋季多發的肺燥幹咳效果很好。

3、南瓜

潤肺益氣。南瓜含豐富的胡蘿卜素和碳水化合物，秋天適當多吃，有潤肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥，具有溫胃、潤肺、益氣、補虛的功效，尤其適合晚秋天涼時節食用。

4、雪花梨

個大清肺熱。雪花梨呈黃綠色，肉質細脆，汁多味甜。市面上常見的梨中，它的個頭最大。雪花梨有較高的醫用價值，具有清心潤肺的功效。用雪花梨加川貝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖漿等，對治療支氣管炎有一定的療效。

5、枇杷

潤肺