霜降喝什麼粥養胃好？霜降時節適合喝什麼粥？[圖]

霜降是二十四節氣之一，這個時候天氣變得非常涼爽，胃部容易受涼，是胃病多發的時候，需要註意養胃，做好胃部的保暖工作，避免胃部出現一些問題，喝粥可以暖胃，具有很好的養胃作用，那麼霜降喝什麼粥養胃好？霜降時節適合喝什麼粥？

1、霜降喝什麼粥養胃好

1、紅棗粥

紅棗性溫，營養價值高，含有蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等礦物質元素以及多宗人體所需的氨基酸，滿足人的營養需求，對人體保健非常有益處。

此外，紅棗還能夠補氣養血，補益脾胃，脾胃虛弱的人常食用紅棗粥，可增加食欲，治療飲食不慎所引起胃脹等胃炎癥狀。將紅棗與小米一起熬粥，由於小米同樣具有養胃的功效，因此其滋補養胃的效果更佳。由於紅棗所含糖類物質非常高，所以糖尿病患者需要忌食紅棗。

做法：將小米、紅棗洗凈，並將紅棗去核，然後把小米和紅棗一起放入鍋中加入適量清水一起用大火熬煮開，再轉用小火熬至濃稠狀，拌入適量的糖即可食用。

2、玉米粥

從中醫學角度來說，玉米歸入胃、膀胱二經，因而具有健脾益胃的功效，並可使人開胃、增加食欲，胃酸、脾胃氣虛者尤為適合食用玉米粥養胃，補充營養、補足氣血，改善人體營養不良的癥狀。

做法：將適量大米洗幹凈。然後把新鮮的玉米剝下洗凈。最後將玉米和大米一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開後，改用小火慢煮二十分鐘左右即可。

3、燕麥粥