日常傷害胃的食物有哪些？生活中吃什麼食物養胃？[圖]

胃是人體非常重要的消化器官，和食物有緊密的聯系，平時一些食物進入胃部之後，需要消化吸收營養，有些食物可能會對胃部產生傷害，這些傷胃的食物要少吃，有些食物是可以幫助養胃的，那麼日常傷害胃的食物有哪些？生活中吃什麼食物養胃？

1、傷胃的食物

1、薄荷

薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

3、豆類

豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

4、咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

5、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維隻有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

6、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸