有助男性補腎的食療有哪些？男人常吃哪些食物可以補腎壯陽？[圖]

 在我們平時的日常生活當中，相信有很多的男性朋友們都是非常註重補腎的，腎臟的健康對於男性朋友們來說的確也很重要，下面小編給男性朋友們介紹瞭一些有助補腎的食療和食物，希望對男性朋友們有幫助。那麼有助男性補腎的食療有哪些？男人常吃哪些食物可以補腎壯陽？

一、男性補腎的食療

1、蝦肉炒韭菜

幹蝦肉50克，用水泡軟，鍋中放油後，先切好的韭菜250克同炒熟，加鹽待調味食用，適用於腎虛患者。

中醫師經常吃這道菜，他說這道菜味道好又鮮香，老幼都愛吃，並且有很好的補腎效果。中醫師是每周必吃一兩次的，常以它佐飯。

2、蓮子茨實淮山粥

蓮子10克、茨實10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成瞭粥、每日2次，每次1碗。

專傢認為此粥適合於脾腎兩虛的人，以及有遺精、腰酸、納呆者食用。中醫師常用其作早餐、或午睡後當點心，每次吃一碗。每周做兩三次，有時為照顧孫子及傢人，還會多煮些，並在粥中放些瘦豬肉。

3、甲魚蟲草紅棗湯

甲魚1隻、冬蟲草10克、紅棗6枚，調料適量，共同隔水燉2小時後，調味食肉喝湯。

中醫師說，這道菜具有很好的補腎益精的功效，而且可以治療耳聾目暗、煩熱口幹、遺精患者，他每個月都會燉一次來吃，有時兩次，並且是與老伴同吃。如果每星