吃什麼食物可以祛除黑眼圈？去黑眼圈的食療有哪些？[圖]

  在我們平時的日常生活當中，相信很多女性朋友們都被黑眼圈困擾過，尤其是熬夜以後第二天起床就會看到難看的黑眼圈，下面小編給大傢介紹瞭 一些祛除黑眼圈的食物和食療方法，希望對大傢祛除黑眼圈有幫助。那麼吃什麼食物可以祛除黑眼圈？去黑眼圈的食療有哪些？

一、去黑眼圈方法

1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

2、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用.

3、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

4、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。

5、缺乏粉質、鐵質及維他命C,會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

二、去黑眼圈食物

1、雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大傢食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白