長期適量飲酒的好處有哪些？適量飲酒有什麼好處？[圖]

生活中的酒類有很多，不同的酒類有不同的營養價值，相信大傢都喝過酒，喝太多的就是對身體會有影響的，但是適量的飲酒還是對身體有好處的，估計大傢都還不知道適量的飲酒有什麼好處？下面，給大傢具體介紹一下適量飲酒的好處。

1、適量飲酒的好處

1.控制體重

實踐已經證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路裡。

2.激發大腦智能

葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研?咳嗽畢嘈牛柿懇蘋蛐砜梢嶽┐蟠竽緣難埽岣哐髁浚夠饔氤沾糝⑾喙氐撓卸鏡鞍字省Ａ磽猓憑梢勻媚韻赴煽匭?壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。

3.預防膽結石

膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)裡的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。

4.降低有害膽固醇

營養學傢和醫學傢都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那麼低。這到底是為什麼呢?後來，研究人員發現，“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄