高低肩的危害是什麼？高低肩該如何糾正？[圖]

 在我們平時的日常生活當中，高低肩是比較常見的一種現象，一般在學生和一些年輕人身上常見，而引起高低肩的原因大多數是長期背單肩包所導致的，下面小編給大傢介紹瞭一些高低肩的危害，希望對大傢有幫助。那麼高低肩的危害是什麼？高低肩該如何糾正？

一、引起高低肩的原因

主要原因：長期挎單肩包

在學生中非常流行用單側肩膀背書包，隨著年級的升高，課業負擔越來越重，學生的書包也變得越來越大、越來越沉。殊不知時間一長，很可能導致“高低肩”。

另外，女性之中也很流行單肩包。但單肩包易造成脊柱彎曲。用單肩包時，背包者不自覺地會抬高肩膀、穩住背包，久而久之就造成瞭高低肩。

二、高低肩的危害

1.頸椎退化

當高低肩的問題無法獲得解決，長年的姿勢不正，使得頸椎所承受的負荷量過重，最後可能導致頸椎部位退化，甚至形成骨刺！

2.頸肩疼痛

這是由於肩膀附近的肌肉過度緊，或者由於脊柱側彎導致的脊柱變性進一步使頸椎側彎，因此容易產生頸肩部位的慢性疼痛。

3.慢性頭痛

當頸肩部位的疼痛更加惡化時，很可能將疼痛蔓延至頭部，甚至產生慢性頭痛的病癥，如果你正受到莫名頭痛的困擾，