打籃球扭傷腳踝怎麼處理好得快？打籃球腳踝扭傷腫瞭怎麼辦？[圖]

籃球是非常受人們歡迎的運動，然而在打籃球的過程人們往往會因為身體接觸以及自身情況等原因出現一些小意外，例如有的人在打籃球的時候就會扭傷到腳踝，那麼打籃球扭傷腳踝怎麼處理好得快？打籃球腳踝扭傷腫瞭怎麼辦？打籃球腳崴瞭腫瞭怎麼辦？

1、打籃球腳崴瞭腫瞭怎麼辦

(1)停止運動

打籃球過程中，出現腳踝扭傷的情況，要立即停止運動，進行休息，避免因為再次使用受傷部位用力而導致扭傷傷勢加重。可以抬高扭傷腳部，或是用背包等物品將足部墊高,能幫助靜脈回流，減輕腫脹和疼痛。

(2)判斷傷勢

腳踝扭傷後，要先進行傷勢的檢查判斷，如果腳踝扭傷後還能站立甚至勉強走路，說明可能是輕度扭傷，可以嘗試自行處理；但如果扭傷後出現畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，可能出現嚴重韌帶損傷或是腳踝骨折，建議及時就醫檢查治療。

(3)冷敷傷處

如果是輕度扭傷情況，要及時用冰袋或冷毛巾敷在傷處，持續時間15分鐘左右，每兩三個小時冰敷一次。能夠減緩受傷部位局部的血液循環，使血管收縮，從而起到減輕疼痛和腫脹的作用。

(4)加壓包紮

可