夏季去海邊旅遊要註意什麼？夏季海灘旅遊如何保健？[圖]

夏季很多人都喜歡旅遊，去海邊是許多人的選擇，海邊可以玩水，還可以欣賞海景，非常的愜意，不過在海邊玩耍也有可能遇到危險，有一些需要註意的事情，避免對身體產生傷害，那麼夏季去海邊旅遊要註意什麼？夏季海灘旅遊如何保健？

1、夏季海灘旅遊需註意

1、避免扭傷擦傷抽筋

水上活動另一項常見的傷害則是脊髓傷害，根據統計數字指出，美國約有10％的脊髓傷害是源於不當的跳水意外，而急性扭傷、擦傷和抽筋也是常見的水上意外，為瞭避免意外的發生，跳水時要註意安全的水深至少約3．74公尺，而遊泳前的熱身運動可減少急性扭傷、擦傷和抽筋的發生幾率，水上高手務必做完暖身運動再下水。

對策：除瞭有足夠的暖身運動，本身已有肌肉、關節方面疾病的民眾，在遊泳姿勢上要有所選擇。若不幸發生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時，要註意保持呼吸道的通暢，避免不必要的移動，盡快送醫，如需移動，要有適當的工具或多人同時移動法，以免造成更嚴重的後遺癥。

2、小心水母海膽蟄刺

在國外便曾經出現因為被水母咬傷而死亡的案例。建議你除瞭避免到水母群聚的海域遊泳外，臺風或大風雨過後也應避免到海邊遊泳，潛水者最好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷，會出現刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現象，更嚴重的會有全身性反應，發生惡心、嘔吐、發燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。

對策：被水母蟄到時應馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗，千萬不要以清水或酒精來處理。如果在戲水時被海膽鈣化的刺紮到皮膚，會引起劇痛、局部