哪些人不適合爬山?不宜爬山的群體[圖]
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很多人平時在空閑的時候都經常會到戶外去爬山,因為許多人都覺得爬山不僅能夠陶冶情操,對於身體健康也是非常有益的,所以許多人都很喜歡爬山,但是並不是所有人都是適宜爬山的。那麼哪些人不適合爬山?不宜爬山的群體有哪些?

1、哪些人不適合爬山
1、有些慢性疾病患者不宜登山
除瞭患有心臟病及高血壓的慢性病患者不宜登山外,還有一些慢性病如關節痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合並癥、痛風、紅斑狼瘡、皮肌炎等患者,風濕性疾病、肝硬化患者等也不應該登山。慢性病患者即使爬山也要慢爬,不要強求登山到山頂。
2、不常鍛煉的中年人不宜忽然參加大量的登山運動
中年人是一個格外的群體,擔負著工作和傢庭兩副重擔,他們在事業生活上忙碌,平時很少鍛煉,體質和耐受力都不強,忽然去登山,活動激增,體力負荷忽然加大,很輕易誘發心肺疾病。
3、體質衰弱的老年人以及心腦血管疾病患者不宜登山
老年人體內各個器官功能均在衰退,爬山是一項耗氧量很大的運動,體力消耗較大,老年人登山會加重心臟負荷,誘發疾病,慢性冠狀動脈供血不足的人尤其不適合爬山。
4、患有關節疾病的患者不宜登山
如腰椎管狹小癥患者,由於下山時身體重心後移,造成腰椎管比平時更狹小,導致腰腿痛癥狀加重;而患有骨質疏松癥的人,由於缺鈣導致神經、肌肉、韌帶、關節的協調能力下降,下山很輕易扭傷腳踝或抽筋;而關節不好的老年人爬山時,膝關節額外的負荷更會加重引起軟骨磨損,甚至損傷骨質,造成關節腫脹、疼痛等不適癥狀。




