哪些人不可以飯後散步？胃下垂的人飯後立刻散步有什麼壞處？[圖]

飯後散步是許多人都有的一種生活習慣，因為在很多人的眼裡，飯後是需要運動鍛煉的，這樣才不會導致長胖，同時還有助於促進食物消化，但其實並不是所有人都適宜飯後散步的，那麼哪些人不可以飯後散步？胃下垂的人飯後立刻散步有什麼壞處？

1、70歲以上老年人

對70歲以上的老年人來說，散步已經算一種中等強度的運動，很容易加重心臟的負擔。飯後應該適當的休息，待心肌供血改善之後再進行散步。而且老年人進行散步鍛煉一天2次即可，早晚半小時左右以自身身體感覺舒適為宜。

2、體質較差的人

如果是體質較差、體弱多病的人來說，飯後胃容量增加，此時立即散步很容易增加胃的震動，加重其負擔，嚴重時還可能造成胃下垂。一般飯後需要平臥1分鐘，休息後再進行散步。

3、患有胃下垂的人

患有胃下垂的人飯後進行散步，很容易出現腹脹不適，甚至是惡心、嘔吐的現象，所以不建議患者飯後立即散步。

4、患有貧血等病的人

患有貧血、低血壓的人如果是飯後進行散步的話很容易因為大量的血液供給給胃部後，腦袋供血不足出現頭昏、目眩、甚至是昏厥的現象。

5、患有心腦血管疾病的人