霧霾天能運動嗎?霧霾適合運動嗎?[圖]
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霧霾天是現在比較常見的一種天氣現象,特別是在一些大城市,由於空氣污染的問題,會導致霧霾天頻繁出現,對於很多人來說,都習慣在戶外運動,早上的時候可以在公園跑跑步之類的,那麼霧霾天的時候可不可以運動呢?下面為大傢介紹。

1、霧霾天適合運動嗎
霧霾天氣不適合運動。特別是有室外運動習慣的人,在霧霾天氣不宜進行運動。如果是要進行運動,可以選擇在室內進行中低輕度運動。
2、霧霾外出運動的壞處
霧霾天不適宜進行戶外運動,因為霧霾天氣空氣中有毒微顆粒含量高、空氣密度大以及能見度低等等原因,很容易造成身體疾病的發生以及其他安全隱患。
(1)引發呼吸道疾病
霧霾天氣,室外空氣中的有害微顆粒濃度較高,而運動過程中人體需要呼吸大量的空氣以滿足身體的需要。這個時候人體會大量吸入有害微顆粒,引發身體出現呼吸道疾病、心腦血管疾病等等。
(2)引發炎癥及其他疾病
另外霧霾天氣空氣密度較大,濕度較大,如果進行運動,身體很容易因為不能及時得到足夠的氧氣、汗腺散熱受阻而導致身體不適,嚴重的可能會引發身體炎癥以及其他疾病。




