霧霾天能運動嗎？霧霾適合運動嗎？[圖]

霧霾天是現在比較常見的一種天氣現象，特別是在一些大城市，由於空氣污染的問題，會導致霧霾天頻繁出現，對於很多人來說，都習慣在戶外運動，早上的時候可以在公園跑跑步之類的，那麼霧霾天的時候可不可以運動呢？下面為大傢介紹。

1、霧霾天適合運動嗎

霧霾天氣不適合運動。特別是有室外運動習慣的人，在霧霾天氣不宜進行運動。如果是要進行運動，可以選擇在室內進行中低輕度運動。

2、霧霾外出運動的壞處

霧霾天不適宜進行戶外運動，因為霧霾天氣空氣中有毒微顆粒含量高、空氣密度大以及能見度低等等原因，很容易造成身體疾病的發生以及其他安全隱患。

(1)引發呼吸道疾病

霧霾天氣，室外空氣中的有害微顆粒濃度較高，而運動過程中人體需要呼吸大量的空氣以滿足身體的需要。這個時候人體會大量吸入有害微顆粒，引發身體出現呼吸道疾病、心腦血管疾病等等。

(2)引發炎癥及其他疾病

另外霧霾天氣空氣密度較大，濕度較大，如果進行運動，身體很容易因為不能及時得到足夠的氧氣、汗腺散熱受阻而導致身體不適，嚴重的可能會引發身體炎癥以及其他疾病。

3、存在安全隱患