經常打羽毛球對身體有什麼好處？打羽毛球對身體的好處？[圖]

羽毛球是一項非常普遍的運動項目，許多人都十分喜歡打羽毛球，因為打羽毛球往往能夠鍛煉到身體的各個部位，對身體健康非常有益。那麼經常打羽毛球對身體有什麼好處？打羽毛球對身體各部位的好處分別是什麼？經常打羽毛球能帶來哪些好處？

1、有什麼好處

眼睛

堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你傢裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。

頸部、肩部、脊椎

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

心臟

堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外羽毛球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

血液

有瞭強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期打羽毛球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

肺部及呼吸系統

長期進行打羽毛球鍛煉使肺