踢足球的好處有哪些？踢足球有什麼好處？[圖]

我們會發現很多人在看世界杯足球比賽的時候都會非常激動，而且看的人非常多，很多人都喜歡踢足球，但是踢足球其實是比較難的，可能在很多人眼中踢足球好像沒有什麼好處，但是踢足球對身體是很好的，那踢足球的好處有哪些？踢足球有什麼好處？

1、鍛煉身體

足球運動作為一項受人喜歡的運動項目，可以起到強身健體的作用的。在足球運動中是需要全場跑的，運動強度也是相當大的，能夠起到鍛煉身體的效果。

2、緩解頸椎不適

一些上班族經常坐在電腦前或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，踢球時動作幅度比較大，需要跑跑停停，對背部挺直放松也是有促進作用的。長期的堅持會對頸椎的不適有改善的作用。

3、緩解壓力

現代社會的生活工作壓力都是很大的，如果無法釋放壓力，會導致心情抑鬱。而在踢足球時，可以什麼都不想，放下心中所有的包袱，在大汗淋漓中把不好的情緒發泄出來，緩解瞭身上的壓力。

4、預防心臟疾病

堅持踢球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外踢球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

5、增大肺活量