打高爾夫有什麼好處？打高爾夫的好處和壞處[圖]

高爾夫球是一種比較高端的運動，它不僅僅是為瞭鍛煉身體，一般有錢人打高爾夫會邀請各商業合作夥伴一起，談談商業合作，在廣闊的高爾夫球場，還能舒展身心。總之，打高爾夫球是有很多好處的。那麼，打高爾夫球有什麼好處呢？。

1、打高爾夫球的好處

減肥塑身

高爾夫運動通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習，可以增加腰腹部肌肉的力量，還能消除贅肉，是減腰腹部脂肪的絕佳運動。

舒緩身心

高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球，雖然運動不激烈，但是環境清新，視野開闊，能幫助調節情緒，釋放壓力。

修身養性

打高爾夫球最怕急性子，一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁，沒什麼耐心，可以多多打高爾夫，磨練一下心性。久而久之，一定能沉住氣，做事也會變得穩重。

增強體質

走路打完18洞，等同於最激烈的有氧運動40%-70%的強度，也相當於45分種的健身訓練。心臟病專傢帕蘭克(Edward

A.Palank)研究發現，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。所以打高爾夫球對鍛煉身體，增強體質很有幫助。

陶冶情操

打高球很講究禮儀，在球場上有許多規矩，如別人發球不要講話，穿著不能隨便，球場上要註意互相禮讓，要註意遵守球場規則等。多接觸這些禮儀，也能陶冶一下情操。