豆漿的養生做法有哪些？適當喝豆漿有哪些好處？[圖]

豆漿是生活中很常見的營養食物，適當喝豆漿可以為健康帶來不少的好處，但是喝豆漿也有許多要註意的地方，掌握正確的方法對健康最有利，那麼豆漿的養生做法有哪些？適當喝豆漿有哪些好處？豆漿的養生做法有很多，下面就來詳細瞭解豆漿的做法吧。

1、豆漿的養生做法

1、杏仁槐花豆漿清火保健)

原料：幹黃豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3-5朵，蜂蜜5-10克

制作：黃豆洗凈，事先浸泡一晚;將黃豆和新鮮的杏仁加適量的水，放入豆漿機中，按下“五谷豆漿“啟動，直到做好。制作好後，將槐花和蜂蜜倒入飲品中。

功效：黃豆和杏仁都富含豐富的蛋白質，同時杏仁含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分，有降低膽固醇的作用，對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認為具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。搭配上槐花後，不僅味道清香，槐花更有清肝瀉火、消炎、鎮痛等功效，適宜體熱者食用。

註意：此飲品不適宜孕婦、體寒及生理期女性飲用。

2、枸杞百合花豆漿清新安神)

原料：幹黃豆1杯，百合花2-3克，枸杞3-5顆

制作：黃豆洗凈，事先浸泡一晚;將黃豆加適量的水放入豆漿機中，按下“全豆豆漿“啟動，直到做好。將百合花和枸杞一同放入做好的豆漿中，制作完成。