秋葵和蝦皮能一起吃嗎?蝦皮秋葵蒸蛋怎麼做?[圖]
文章分類:膳食
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經常喜歡吃秋葵的人應該知道秋葵橫切的話是五角星形狀的,很多人會用秋葵來做菜的裝飾,而且吃秋葵也確實有很多好處,當然吃法也是很多的,不知道也沒有人吃過蝦皮秋葵蒸蛋,聽說這道菜不僅好吃而且好看,營養價值也高,那秋葵和蝦皮能一起吃嗎?蝦皮秋葵蒸蛋怎麼做?

1、蝦皮秋葵蒸蛋怎麼做
加瞭秋葵的蒸蛋像是把天上的星星摘下來扔進瞭寶寶的碗裡一樣,尤其是加上瞭自制的蝦皮粉,清爽中帶著鮮香的味道,口感也是超級軟嫩的,寶寶愛的不得瞭!
2、食譜亮點
每100克秋葵裡面含有45mg鈣、3.9克膳食纖維,能夠促進腸道蠕動、增加飽腹感。而秋葵嫩果的黏液更是好東西,富含、鈣、鋅、鉀、硒、維生素B1等多種營養成分。秋葵真的算是含鈣量比較高的一種蔬菜瞭,快來找到寶寶喜歡的吃法吧。
周歲以下的寶寶一定不能鹽和醬油這樣的調味料,但是如果寶寶十個多月,開始對食物變得挑剔,不妨試著但是可以自制一些天然的調味,比如這次的蝦皮粉。這次的蛋羹中除瞭可以加上蝦皮粉,還可以加上小思媽媽之前做過的其他調味料,比如紫菜蝦皮粉,紫薯粉,味道都很不錯哦!
3、蝦皮秋葵蒸蛋
食材:秋葵1根,雞蛋1個,蝦皮粉適量
烹制方法:蒸
是否搭配主食:需要搭配寶寶的主食




