秋季潤燥的食療方法有哪些？秋季潤燥適合吃什麼食物？[圖]

秋季由於氣候的影響，人體內分泌很容易出現異常狀況，因此需要通過一些方法調理恢復，那麼秋季潤燥的食療方法有哪些？秋季潤燥吃什麼食物好？秋季潤燥的食物有很多，下面就來詳細瞭解秋季潤燥適合吃什麼食物，以及食療的具體方法吧。

1、秋季潤燥食療方

因脾虛濕重而腹瀉的人和肺寒咳嗽且痰粘的人應該少吃養陰留濕的水果，否則會導致癥狀加劇。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、潤燥、清熱、化痰、解酒，用於熱病傷陰或陰虛所致的幹咳、口渴、便秘等癥，也可應用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。但是，由於雪梨滋陰，陽虛質、痰濕質應少吃，脾虛以及寒嗽者則應該完全忌口，但健脾利濕的苡仁、白扁豆以及化痰的苦杏仁之類此時仍可吃。

此外，還要提醒的是，除以潤燥為食養的主要原則之外，由於秋屬金，味屬辛，此時肺氣旺，多吃辛辣食物會使肺氣更盛而犯肝傷肝。而肝主酸，應多食酸味水果、食物等來固護肝氣。

(1)秋梨冰心飲

做法：將大梨從齊頸處切開，去核心挖空，放入冰糖10克，蓋好，放入小碗內隔水蒸一小時，連皮連水吃完。每天兩次，連服三天。

功效：可治療燥咳無痰，便秘尿赤。也適用於感冒咳嗽，急性支氣管炎。

禁忌：陽虛體質、痰濕體質者少吃。

(2)五汁飲

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