觀音菜怎麼吃？涼拌觀音菜怎麼做？[圖]

關新村是一種比較常見的蔬菜，營養價值較高，還具有一定的保健功效，可以緩解痛經，消腫解毒等等。你知道觀音菜怎麼吃？涼拌觀音菜怎麼做？今天，就給大傢講一講觀音菜有哪些美味做法和烹飪技巧，接下來讓我們一起來看看吧。

1、涼拌觀音菜

一、原料：

主料，觀音菜300克。

調料：精鹽、味精、麻油。

二、制法：

將觀音菜去雜洗凈，入沸水鍋焯透，撈出洗凈，擠幹水切段，放盤內，加入精鹽、味精、麻油，食時拌勻。

按：觀音菜含有多種營養成分，具有活血止血，解毒消腫的功效。此菜適用於痛經、血崩、咳血、腫痛等病癥。

2、觀音菜炒豆幹

一、原料：

主料：觀音菜250克，豆腐幹150克。

調料：精鹽、味精、蔥花、豬油。

二、制法：

將觀音菜去雜洗凈，入沸水鍋焯一下，撈出擠幹水切段。豆腐於切長片。

油鍋燒熱，下蔥花煸香，加入豆腐幹、精鹽炒入味，投入觀音菜繼續炒至入味，點入味精，出鍋即成。

按：此菜由觀音菜與滋陰潤燥、盆氣和胃、清熱解毒的豆腐幹相配而成，含有多種營養成分，具有養血、止血、潤肺和胃的功效。適用於痛經、血崩、咳血、消渴、煩熱、腹脹、胃逆、食欲不振等病癥。這些食譜都是比較容易做的，而且還可以有養生的作用，具有補血啊活是潤腸養胃啊，還可以滋陰潤燥的作用，是不錯的保健養生的食材。