常刮身體有害嗎？刮身體哪些部位能強身健體？[圖]

我們人體佈滿瞭穴位和經絡，而這些經絡和穴位都是健康的神秘通道，我們可以通過按摩或刮這些部位，就能起到很好的保健作用，有較好的強身健體的作用。那麼，常刮身體哪些部位能強身健體呢？常刮身體有沒有害處呢？一起來瞭解一下吧！

1、常刮身體八部位

身體出現不適，可試試刮身體這八部位：

1、刮手腳，行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。

2、刮腹部，能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要註意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

相信大傢都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、幹澀。

4、刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路