頸椎酸痛按什麼穴位？肩頸酸痛按什麼穴位？[圖]

許多上班族，整天在辦公室坐著，缺乏運動，再加上長時間看電腦，不怎麼活動，導致肩頸出現許多不適的癥狀，頸椎經常會出現疼痛感，這些現象都預示著頸椎病的發生，要註意及時緩解，那麼頸椎酸痛可以怎麼按摩？肩頸酸疼按什麼穴位好呢？

1、常按風池穴

風池穴位於後腦，後腦發際處抬頭會呈現凹陷狀態的兩個點就是風池穴所在。已經存在肩頸酸痛的人按壓風池穴應該有酸脹之感。經常按壓風池穴具有壯陽益氣的作用。

2、常按風府穴

風府穴在風池穴的旁邊，與風池穴相平。長按風府穴可以有效緩解疼痛、麻木，能夠促進散熱。

3、常按中渚穴

中渚穴位於手背小指和無名指之間，往下大約兩厘米處，按壓時大概在小指與無名指之間的凹陷處。經常按壓可以緩解後頸沉重感。

4、常按陽池穴

陽池穴位於手背手腕橫紋處。簡單的尋找陽池穴可以將指尖翹起，在無名指和中指形成的粗經延伸至手腕處就是陽池穴的所在。經常按壓陽池穴可以有效緩解長期使用電腦人群的“鼠標手”。

5、常按關沖穴

關沖穴位於無名指的右指甲角下。經常按壓關沖穴，可以有效緩解臂肘痛。