按摩什麼穴位可以幫助睡眠？睡眠不好按什麼穴位？[圖]
文章分類：醫學
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女性在更年期的時候會經常失眠，更年期會使體內的激素水平發生變化，所以更年期女性會失眠、多夢、心悸等。我們知道，睡眠不好會影響身體健康，所以，經常失眠的人最好找一些緩解的方法。按摩可以緩解失眠，那麼，按摩什麼穴位能改善睡眠呢？。
1、印堂穴
位置：兩眉頭連線的中點處。
操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。
2、攢竹穴
位置：兩眉頭凹陷處。
操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
3、太陽穴
位置：眉梢與目外眥之間，向後約1寸的凹陷處。
操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
4、安眠穴
位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。
