骨質疏松能按摩嗎？骨質疏松可以按摩嗎？[圖]

骨質疏松是很多中老年人會有的一種癥狀，甚至不能算是一種疾病，特別是很多女性在更年期的時候會出現骨質疏松癥狀。那麼，骨質疏松日常生活中我們該怎麼保養呢？骨質疏松是否可以按摩呢？

1、可以按摩嗎

骨質疏松患者可以按摩，但是由於患者骨骼較脆弱，在按摩的時候一定要要輕柔，避免重手法和長時間的按摩，否則容易發生軟組織挫傷，甚至骨裂、骨折。

因為骨質疏松是肝腎不足的表現之一，所以按摩治療常從補益肝腎的穴位著手，常見按摩的方法如下：

2、掌摩關元穴

穴位：在臍下3寸。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者雙手交叉重疊置於患者關元穴上，稍加壓力，然後快速地、小幅度地上下推動，也可以關元穴為中心，做圓圈運動，以局部有酸脹感為佳。

祛病功效：調節內分泌系統，緩解老年性骨質疏松。

3、點按腎俞穴

穴位：腰部，第2腰椎棘突旁開2橫指處，左右各一穴。

按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者雙手拇指壓在患者兩側腎俞穴上，反復點按100—300次，以局部有酸脹感為佳。

祛病功效：增強腎臟功能，固腎補氣，緩解老年性骨質疏松。