國標舞基本功怎麼練習？國標舞動作分解技巧[圖]

大傢對國標舞應該很熟悉，我們所熟悉華爾茲，探戈，恰恰，倫巴，桑巴都屬於國標舞，電視節目裡舞蹈類的節目也有很多國標舞的表演，真的很精彩。今天，就給大傢介紹一下國標舞的基礎知識以及跳國標舞的好處，大傢可以自己練習國標舞的基本功。

1、國標舞基本功知識教學

國標舞的全稱“國際標準交誼舞”，顧名思義，這是能傳遞情感的舞蹈，是兩個人的舞蹈，它非常講究兩個人的配合。舞伴雙方的配合達到一致，兩個人像一個整體，在音樂旋律中不斷流動，不斷飄逸。要達到配合的完美，自然要求很高，難度也很大，磨合期也很長。但它和其他藝術一樣，總是有規律可循的。

一、雙方舞蹈基礎要紮實。

舞伴雙方配合的前題，是基本功、基礎動作、基本技法要過關，要熟練。否則，難以配合。一方重心穩定，另一方重心搖晃，怎麼配合?一方會擺蕩，另一方不會擺蕩，怎麼配合?如果雙方的重心都不穩定，雙方都不會擺蕩，那簡直就無法配合。如果雙方重心都穩定，雙方都會擺蕩，隻要經過多次配合練習，達到一致隻是早遲而已。因此，習舞者一定要發奮，打鐵先得自身硬。

二、頭頸眼視配合要舒展。

舞姿美與頭頸眼視面部表情有直接的關系。雙方的配合就在於利用頭頸眼視各自的空間盡量舒展其美感。舒展的要領有三：

①、雙方全身垂直往上拉到極限但不僵硬，而頭頸眼視有制高點的感覺但下巴不能抬高。

②、後腦和後頸中部與背脊骨連通成為形體中軸直線但重心要放松，控制頭頸產生歪斜。