桑巴舞基本步怎麼練習？桑巴舞基本步技巧[圖]

看過花兒與少年第三季的人肯定對巴西狂歡節印象深刻吧，即便隔著電視也能感受到現場的熱鬧，熱情以及幸福，這就是桑巴舞的魅力。你會跳桑巴舞嗎？今天，就給教教大傢怎樣練習桑巴舞的基本步伐，大傢好好練習就能掌握桑巴舞的韻味。

1、桑巴舞基本步技巧

準備動作：左腿在右腿後面拉丁交叉步位置，腳尖點地，承擔部分重心，並且膝蓋彎曲;右腿膝蓋放松不要鎖住，右腿腳跟提起同時身體向上彈起，身體重心向左移動，同時左腿向左橫跨一步。(提前半拍的動作，左腳要在下一節的1拍上落地)

向左的桑巴wsk：

1.接準備動作，左腿前腳掌落地，膝蓋彎曲成左弓步，身體重心放低，重心始終保持在前腳掌上，腳跟放低，無重心。(壓縮、四分之一拍)&、左腿腳跟提起的同時身體向上彈起(反彈)，同時右腿向左腿後面拉丁交叉步位置運動。(四分之二拍)a、右腿落在左腿後面拉丁交叉步位置，腳尖點地，並把身體重心移動到右腿腳尖上。(身體繼續上升至最高點、四分之一拍)

2.左腿前腳掌落地，身體重心開始下降(又開始壓縮)，左腿膝蓋彎曲，右腿腳尖在左腿後拉丁交叉步位置，膝蓋彎曲(前半拍)。在2的下半拍時，左腿腳跟提起同時身體向上彈起，身體重心向右移動，同時右腿向右橫跨一步。(提前半拍的動作，右腳要在下一節的1拍上落地，為向右的桑巴wsk做準備)

向右的桑巴wsk：

1.接上面，右腿前腳掌落地，膝蓋彎曲成右弓步，身體重心放低，重心始終保持在前腳掌上，腳跟放低，無重心。(壓縮、四分之一拍)&、右腿腳跟提起的同時身體向上彈起(反彈)，同時左腿向右腿後面拉丁交叉步位置運動。(四分之二拍)a、左腿落在右腿後面拉丁交叉步位置，腳尖點地，並把身體重心移動到左腿腳尖上。(保持最高點、四分之一拍)