怎麼去除身體裡的寒氣？怎麼避免寒氣入侵？[圖]

生活中我們常常會因為受涼瞭感冒發燒，這是由於外部的寒氣侵襲我們會受涼。中醫學上人們身體內部也會有寒氣。身體內的寒氣多的話會影響到人們的身體健康。所以我們要及時的去除身體裡的寒氣。那麼怎麼去除身體裡的寒氣？怎麼避免寒氣入侵？。

1、怎麼去除身體裡的寒氣

生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。中醫認為人體寒氣過重，百病生，因此去除身體裡的寒氣也是一種養生方式，那麼怎麼去除身體裡的寒氣呢以下方法可以有效去除身體裡的寒氣：

1、按摩肚臍

這是一種古老的養生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。

2、耳部按摩

按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。

3、從腳做起

俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液循環，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。

4、揉搓雙腿

尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到瞭寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環，驅除寒氣。