血糖高該吃什麼水果？血糖高有什麼危害？[圖]

血糖高是生活中很常見的一種現象，血糖高對於我們的身體是非常的有害的，所以在生活中我們應該要好好的調養自己的身體。其實生活中有很多的方法可以調理血糖高的癥狀，最常見的方法應該是飲食療法。那麼血糖高該吃什麼水果？血糖高有什麼危害？

1、血糖高該吃什麼水果

1、楊桃

楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。

2、橄欖

橄欖性平、味甘酸、微澀、入肺、胃經，含有大量水分及多種營養物質，有生津止渴之效，糖尿病患者煩渴多飲者，可以用來泡茶。

3、橙子

能清除體內對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

4、菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

5、櫻桃

在大傢的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於一類水果統稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。櫻桃對於血糖的作用在於，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以