男人心氣虛要吃什麼？男人心氣虛有何癥狀？[圖]

男人心氣虛是很少見的一種狀態，因為心氣虛一般隻有女性才會出現，所以男人心氣虛要多加註意瞭。男人心氣虛對身體是有非常大的影響的，所以男性朋友在生活中要多加的註意，好好的調理自己的身體。那麼男人心氣虛要吃什麼？男人心氣虛有何癥狀？

1、男人心氣虛要吃什麼

常吃補氣的食物，可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。還可選用補氣藥膳調養身體，例如人參大棗粥：

配方：人參3克，大棗5枚，大米60克。

制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。

功效：補中益氣，適用於脾胃虛弱諸證。

2、男人心氣虛養生原則

補脾、健脾，補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。

養生方法——蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。

除瞭文中小編為大傢介紹的補心氣虛食物以外，男人朋友若是出現心氣虛的情況，還可以選用人參、黃芪、五味子等補氣中藥來進行調理哦。