保護牙齒該怎麼做?保護牙齒該吃什麼?[圖]
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牙齒健康對於我們來說是非常重要的,所以平時我們要好好的保護我們牙齒,不要讓牙齒受到傷害。牙齒如果出現問題對我們是非常的不利的,所以我們要好好的保護口腔。生活中藥多加註意護理口腔,那麼保護牙齒該怎麼做?保護牙齒該吃什麼?

1、保護牙齒該怎麼做
1、漱口水
如果不方便刷牙,它是很好的替代辦法。飯後用漱口水漱口可以沖掉牙縫中的殘餘物,還能保持口氣的清新。要記住的是,如果刷牙後還想用漱口水,那麼隻需要小半口漱口水就行瞭,否則會沖掉牙齒表面用以保護牙齒的氟元素。
2、少吃硬質食物
現在有許多的人都喜歡吃硬質食物,如:冰塊、硬糖果、核桃等,因為它們口感好,有嚼勁。其實,適量的食用一些硬質食物對牙齒保健是很有好處的,它可通過不斷的咀嚼來達到保健牙齒的功效,但如果過度的話,就會容易造成牙齦斷裂,給牙齒帶來傷害。
3、口腔噴霧或木糖醇口香糖
它們是懶人護齒的好辦法。口腔噴霧隻需輕輕一按就能將牙齒清潔幹凈。而木糖醇口香糖中的木糖醇對牙齒有保健作用,不會對牙齒造成損傷。經常咀嚼口香糖可以增強牙齒自潔的能力。
4、使用合適的牙膏
現在市場上,各式各樣的牙膏琳瑯滿目,什麼含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實,保護牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處,使用不恰當還會腐蝕牙釉質,造成牙齦退化。




