秋冬多久洗一次頭最好？秋冬洗頭發太勤有什麼不好？[圖]

秋冬季節是比較幹燥的，頭發因為幹燥會出現脫發等癥狀，在夏季許多人每天都在洗頭，不過秋冬季節不宜洗頭洗的太頻繁，不利於頭部的水油平衡，秋冬洗頭需要適度，那麼秋冬多久洗一次頭最好？秋冬洗頭發太勤有什麼不好？下面為大傢介紹。

1、秋季如何正確洗頭

“其實，大傢不用過多擔心。”專傢分析說，每根頭發的生長期約2—4年，每人一天掉幾十根頭發很正常。而秋冬季節，毛發處於休整期，再加上氣溫下降，天氣幹燥，頭皮中的油脂較少，因此比其他季節更容易脫發，特別是脾胃弱的人。

在幹燥的季節裡，要減少洗發的次數，以避免具有保護頭發作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發，也會增加頭發的被牽拉程度，加重脫發現象。

一般每周洗發2—3次就足夠瞭，洗發時水溫不宜太高，接近體溫即可。其次，最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發水，可選擇溫和的天然洗發劑或中藥制劑的洗發水，同時要多用護發素。在洗發時，偶爾也可以在水裡加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫發。

此外，秋冬季節還應少燙發、染發，以減少脫發，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭發而導致脫發。

在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發增加營養，加強固發。還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭發的營養供給。

2、晚上洗頭有什麼危害