女人常吃哪些食物補水？女性補水護膚吃什麼好？[圖]

對於女性來說，不僅是需要掌握表面護膚的方法，還需要內調，吃一些食物改善肌膚的問題，養出好皮膚，女性平時可以多吃補水護膚的食物，為肌膚補充更多水分，皮膚更水嫩，那麼女人常吃哪些食物補水？女性補水護膚吃什麼好？下面為大傢介紹。

1、女人補水護膚的食物

1、紅酒

據研究發現，紅酒含有200多種對人體有益的成分，包括氨基酸、有機酸、多酚以及抗氧化成分等，每天適量飲紅酒可抗癌、抗衰老。手腳冰冷的女人喝紅酒還能促進血液流通，喝紅酒還能緩解輕微貧血問題。睡前一小時飲用一小杯即可，不要爛醉。

2、番茄

每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。吃番茄不僅能幫助女人補水，還能增強血管柔韌性，制止牙齦出血，增強抗癌能力，對高血壓、心臟病患者非常有益。

3、茶

茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶富含茶多酚，有強抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。多喝茶對女人好，還可用茶葉水洗臉，能清除油膩收縮毛孔。

4、醋

醋富含醋酸及檸檬酸，有很強殺菌能力。同時醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。用醋加水洗臉能補水，嫩膚美白，還可改善粗糙膚質，是好東西。