女人吃什麼食物能排毒養顏？女人養顏的水果有哪些？[圖]

在我們平時的日常生活當中，很多的女性朋友們為瞭保養自己的肌膚不惜花上重金去美容院做護理，實際上女性朋友們想要擁有真正美麗的容顏應該從身體排毒做起，隻有體內的毒素排幹凈瞭，女性朋友們變美也就容易多瞭，下面小編給女性朋友們介紹瞭一些排毒養顏的食物。那麼女人吃什麼食物能排毒養顏？女人養顏的水果有哪些？

一、養顏排毒食物

1、地瓜

地瓜所含有的纖維質松軟易消化，可以促進腸胃的蠕動，有利於宿便的排出。

2、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。

3、燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

4、紅豆

可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。

5、胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。

6、山藥

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。

7、牛蒡