吃什麼食物告別黃臉婆？哪些食物可以調理氣色？[圖]

有些女性在婚後比較勞累，平時沒有太註意肌膚的護理，導致皮膚暗黃沒有光澤，還被說成是黃臉婆，女人都是愛美的，要擺脫這種說法，女性需要註意調理肌膚，恢復好氣色，那麼吃什麼食物告別黃臉婆？哪些食物可以調理氣色？一起來看看吧！

1、哪些食物可以調理氣色

1、花生芝麻糊--養顏抗衰老

黑芝麻糊營養極其豐富，可以充分益氣補腎，是美眉們對抗衰老的滋補佳品。而花生富含維生素E，常吃花生可美容養顏、增強皮膚彈性、避免色素沉著，將兩者混合在一起，美膚養顏的效果大大增強。美眉們可以嘗試自制花生芝麻糊，做法非常簡單，將花生仁炒熟、黑芝麻炒熟，然後將兩者研成粉末，加入開水沖服即可，可以適當的加入紅糖或蜂蜜調味，美味的同時，美容抗衰老的效果加倍。

2、海帶豆腐湯--增加肌膚彈性

常吃海帶可清除體內毒素，幫助美容養顏；豆腐中富含蛋白質，可滋潤肌膚，增加肌膚彈性。建議美眉們可以常喝海帶豆腐湯，來達到美容護膚的效果。需要註意的是，海帶一定要展開清洗幹凈，否則不幹凈的物質進入腸道會給腸道增加負擔，從而也失去瞭養顏的效果。

3、枸杞子蒸蛋--補血氣色好

枸杞子是滋陰明目的佳品，常用枸杞子泡水喝可以喝出好氣色。為大傢推薦一道營養美味的護膚美食--枸杞子蒸蛋。將枸杞20粒清洗幹凈，兩顆蛋打碎攪勻，蔥花少許，食用油少許，一起進行攪拌後，放入鍋內蒸煮，30分鐘後即可食用，營養豐富又健康，包你吃出好氣色，拒絕黃臉婆。