女性護膚喝什麼湯好？女人護膚的飲食原則是什麼？[圖]

對於女性來說，想要皮膚好，是需要養出來的，平時的飲食是很重要的，女性可以喝一些靚湯，不僅味道豐富，而且營養也很充足，可以幫助改善一些肌膚問題，讓皮膚越來越好，那麼女性護膚喝什麼湯好？女人護膚的飲食原則是什麼呢？

1、女性護膚喝什麼湯

1、銀耳紅棗湯

銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，且對女性具有很好的嫩膚美容功效，長期服用有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;其中所含的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，是不錯的減肥食品。紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏松產貧血有重要作用，對於容易發生貧血的女性，大棗有著十分重要的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

做法：銀耳提前浸泡30分鐘，銀耳充分發開之後，撕成小片，放入鍋內，加水，大火煮開，加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火煲上一兩個小時即可。

2、當歸紅棗排骨湯

當歸的功效與作用有很多，尤其適合女性食用。食用當歸可補血活血，調經止痛，潤腸通便。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血，例經(月經來潮時，出現口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當歸治療。

做法：湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛即可。

3、黃豆雪梨豬腳湯

豬腳含