怎麼調理臉色皮膚差?臉色皮膚差吃什麼食物好?[圖]
文章分類:美容
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飲食對肌膚狀態有很大的影響,一些辛辣刺激性的食物會讓皮膚變差,總是不吃蔬果或者吃的少,臉色可能會比較差,皮膚狀態不好,皮膚臉色差,需要及時的調理,那麼怎麼調理臉色皮膚差?臉色皮膚差吃什麼食物好?下面為大傢介紹。
1、怎麼調理臉色皮膚差
食譜一:番薯粥
番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C,前者有保護眼睛的作用而後者能產生一定的美容效果。同時它還能使腸道通暢,將所有的廢氣排出體外,可謂是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能幫助消化又能促進排便,讓人們一身輕松。
原料:新鮮紅薯250克,大米100克。
做法:將紅薯以紅皮黃心者為最好)洗凈,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。
食譜二:雙菇苦瓜絲
苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。苦瓜富含纖維素,可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。
原料:苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克,薑、醬油、糖、香油適量。
做法:
1、將苦瓜順絲切成細絲,薑片切成細絲。香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗凈。
2、油爆薑絲後,加入苦瓜絲、香菇絲及鹽,同炒至苦瓜絲變




